Focussing Felt sense

Focussing is een zelfhulpmethode om naar je gevoel te gaan. Focussing helpt je om erachter te komen wat je werkelijk voelt en wat je wilt. Het leert je op een positieve manier met zelfkritiek om te gaan. Focusing helpt je ook om oude pijn en oude patronen los te laten, of die delen van jezelf die je verbannen hebt weer in het geheel van je zelf op te nemen.

Het is een lichaamsgericht proces waarin je stilstaat bij wat er binnenin je speelt. Ook wel Felt sense genoemd. Iedereen kan leren focussen.